Și după dracu de accidentări, ce?: „Uneori nu vezi lumină la capătul tunelului”

Imaginea lui Mouctar Diakhaby zvârcolindu-se de durere pe pământ, atingându-și genunchiul de frică cu restul colegilor și rivalilor săi, ducându-și mâinile la cap, a făcut înconjurul lumii. Jucătorul valencian a suferit o accidentare gravă care îl va ține mult timp în afara terenului de joc. Acum are o perioadă lungă la infirmerie, la fel ca Thibaut Courtois, care marți și-a accidentat din nou celălalt genunchi . Un loc în care mulți alți jucători aproape că au petrecut mai mult timp vindecând decât concurând pe „mat”.

Mesajul lui Diakhaby la spital: „Sper să revin cât mai curând” VALENCIACF

Un fotbalist care a jucat în cei doi mari și care a ajuns torturat de accidentări a fost Robert Prosinecki . Croatul, care nu a putut să-și demonstreze toată magia, recunoaște că nu este ușor să le înfrunți. "Îți amintești mereu de momentele în care ai fost accidentat. Asta este mereu acolo și e greu să-ți revii. Cel mai rău este pentru cap pentru că pot începe să-ți spună „omul de sticlă”, presa pune mai multă presiune decât tine. deja au… Sunt zile in care campul devine mai mic si altele mai mari.Nu este deloc usor pentru ca de multe ori te gandesti,de ce mie?De ce trebuie sa mi se intample asta?

Cel mai rău e pentru cap pentru că pot începe să-ți spună „omul de sticlă”, presa adaugă mai multă presiune decât ai deja…

Prosinecki către MARCA

Această întrebare a fost pusă de patru ori de Sergio Asenjo , care și-a rupt crucea de atâtea ori. „Când te confrunți cu o accidentare de acest tip, așa cum i s-a întâmplat lui Diakhaby sau de exemplu o alta precum un ligament încrucișat care depășește șapte luni, este clar că totul sunt îndoieli. Primul lucru este să faci o operație bună punându-te în maini de chirurgi buni.De acolo sunt multe luni de munca.In cazul meu nu am stabilit termene pentru ca cred ca iti face rau.M-am bucurat de micile succese zilnice cand observam imbunatatiri.E timpul sa ma adaptez la alt loc. , făcând totul singur și departe de grup. Pierzi acel contact din antrenament și bătăi de grup, dar încerci să depășești cât mai repede posibil fiind puternic la cap", explică cineva care a revenit mereu puternic atât psihic, cât și fizic.

Diakhaby, în cârje, își vizitează coechipierii la orașul sportiv Valencia CF

„În cazul meu nu a fost normal pentru că am suferit patru accidentări încrucișate. Cea mai gravă a fost prima pentru că la 20 de ani nu știi la ce ești expus, apoi ești mai matur și știi traseul de urmat. Trebuie să respecți accidentarea pe care ai suferit-o.Te face să te maturizezi pentru că ești într-un moment sportiv bun și apoi nu știi cum vei reveni, deși în cazul meu am avut noroc pentru că am ieșit mereu mai puternic . Cred că lucrurile pozitive trebuie luate din negativ, dar este foarte greu pentru că sunt momente Se pare că nu mergi înainte ”, spune portarul.

Trebuie să scoți lucruri pozitive din negativ, dar este foarte greu pentru că sunt momente în care pare că nu mergi mai departe.

Consimțământul pentru BRAND

Este important să nu avansăm termenele ca să nu se întâmple așa cum i s-a întâmplat lui Óscar Serrano cu Racing de Santander. „Trebuie să ai răbdare și să nu vrei să forțezi, pentru că poate fi contraproductiv”, își amintește el. Coechipierul său Iván Bolado a suferit și el răni similare la Santander. „Mi-am rupt glezna, apoi ambii genunchi… o glumă proastă. Mi-a schimbat starea de spirit pentru că am intrat la 6 dimineața în clinică și am plecat la 7 după-amiaza, era ca o altă treabă. Ceva foarte greu! " , el explica.

Dezolarea lui Tchouaméni din cauza accidentării lui Diakhaby

De aceea, când te întorci, îți ia ceva timp să revii pe drumul cel bun. „Există o etapă în care ești deja recuperat și totul este normal, dar capul tău nu se deconectează. Un an și ceva mai târziu este când reușești să te deconectezi și să uiți. Este un proces firesc, atunci reușești să faci totul la fel. ”, explică ex-Azulgrana Ángel Cuéllar , care În cazul lui, a recunoscut că „aveam să merg multă vreme și nu mi-a fost deosebit de greu, am avut alte situații care nu erau accidentări care m-au făcut să sufăr mai mult. ."

La un an și ceva de la întoarcere, reușești să te deconectezi și să uiți tot ce s-a întâmplat.

Cuéllar la MARCA

Eram pe jumatate sedat asa ca nu mi-am amintit unele lucruri, am ras in sinea mea… a fost greu acea prima zi de spital

Manuel Pablo către MARCA

Acest lucru este coroborat de Manuel Pablo , a cărui imagine a piciorului rupt ținut sus a făcut înconjurul lumii. „Când te întorci ai mereu acea teamă. Vezi situații asemănătoare cu cea în care ai ajuns să te rupi. Nu bagi piciorul, până când într-o zi e rândul tău și nu reușești să-ți scoți piciorul. din orice motiv și vezi că nu se întâmplă nimic.Atunci „Continui”, explică cineva care a trăit momente foarte grele cu accidentarea sa. " Am avut o anecdotă în spital. Am fost pe jumătate sedat, așa că nu mi-am amintit niște lucruri, am râs singur… a fost greu acea prima zi de spital. Cu acest tip de lucruri trebuie să ai foarte multă răbdare .Trebuie să fii calm pentru că vin momente de încetinire în care nu totul are o viteză normală, sunt accelerații, opriri… nu vezi întotdeauna clar lumina de la capătul tunelului.Nu știu dacă rănile te fac mai puternic, dar te fac o persoană diferită.”

Nu iese întotdeauna la fel

Odată recuperat, la întoarcerea pe teren după o lungă perioadă de inactivitate, nu mai e mereu la fel. „Nu mi-a fost teamă să bag piciorul odată ce te întorci, dar e adevărat că uneori e greu să obții tonusul. E greu să revii la sută la sută după o accidentare de lungă durată, în cazul meu am reușit. la jumătatea drumului", spune el. Vicente Rodríguez , ale cărui accidentări i-au marcat fără îndoială cariera.

Este greu sa revin la suta la suta dupa o accidentare de lunga durata, in cazul meu am reusit la jumatate

Vicente Rodríguez către MARCA

Cazul său a fost similar cu cel al lui Sávio Bortolini , un alt fotbalist care a trăit din jocul său dezechilibrat și care, la fel ca Vicente, a suferit chinul accidentărilor repetate. „Când am ieșit pe terenul de antrenament, și bineînțeles în joc, am ieșit mereu fără să știu ce se va întâmpla. Am încercat să mă pregătesc fizic și psihic cât mai mult pentru a putea face bine. Am jucat a fost propice pentru un anumit tip de accidentare. El a cerut mereu mingea și a fost mai vulnerabil la primirea de faulturi sau accidentări", își amintește brazilianul, care avea un "modus operandi" clar pentru a evita căderea.

Mai întâi i-am cerut lui Dumnezeu să mă ocrotească, pentru că este greu să ieși fără durere. Ești pe teren și se poate întâmpla orice

Sávio a MARCA

Așa a jucat Sávio Bortolini, un pumnal pe aripa Bernabéu

"Mai intai i-am cerut lui Dumnezeu sa ma ocroteasca, pentru ca e greu sa ies fara durere. Esti pe teren si orice se poate intampla. Din fericire, am avut entorse la glezne, probleme la genunchi, dar fara accidentari extrem de grave. Pentru mine cel mai rau lucru. se întorcea și se accidentează din nou. Sportivul vrea mereu să joace. Și când ești constant conștient de accidentări este ceva foarte rău pentru că partea psihologică intră în recuperare. Încep grijile. Te afectează psihologic. În cazul meu eu țineam de credința în Dumnezeu, familia mea și a mea pentru a încerca să ies de acolo cât mai curând posibil.

Ei te pot elimina

Dacă sunt severe sau repetitive, rănile în sine vă pot face să vă închideți ghetele devreme. „În cazul meu am plecat când aveam 27 de ani. Este adevărat că am început la 17 ani la prima echipă și am putut să mă bucur de un deceniu grozav în care am câștigat două Cupe, o Supercupă, din jocul în Prima echipă sau în Europa, dar în ziua în care cobori Când apar jaluzelele, apar dureri de genunchi, dureri de spate… ești în mizerie ”, spune fostul jucător de la Zaragoza César Láinez care, la fel ca Vicente, l-a găsit pe bicicletă” o soluție pentru a continua să te simți bine după ce ai părăsit fotbalul.”

Fără accidentări nu aș fi câștigat titlurile pe care le-am făcut, tot ce am realizat a fost datorită lor pentru că te fac să te perfecționezi

César Lainez către MARCA

Láinez a suferit mai multe operații, dar unul dintre lucrurile care este cel mai greu este „faptul că nu ești în dinamica de grup, în conviețuire, și asta ia energie. Trebuie să te antrenezi separat, ești afară și asta mental este foarte greu pentru că nu mai ai chef de unul.” Totuși, crede că accidentările aduc lucruri grozave: „fără ele nu aș fi câștigat titlurile pe care le-am câștigat, tot ce am realizat a fost datorită lor pentru că te fac să te perfecționezi”.

Un alt care a atras lucruri pozitive din accidentările sale este Sergio Canales : "Suportul oamenilor pe care îi ai în jurul tău este foarte important. Este esențial să nu renunți niciodată și să te gândești mereu că se poate să revii. Trebuie să te pregătești mental. pentru procesul pe care urmeaza sa-l treci.Sunt momente in care esti foarte jos, lucrurile nu iti merg sau te doare totul, dar pana la urma partea psihologica este cea mai importanta.De exemplu, la a treia accidentare incrucisata , am inceput saptamanal cu un psiholog stabilind obiective pe termen scurt.termen mediu.Apoi trebuie sa dai importanta antrenamentului, alimentatiei si odihnei, ceea ce m-a ajutat foarte mult sa ii dau importanta pe care o are totul.In cazul meu am iesit pozitiv lucruri, pe care le are și el. Trebuie să te concentrezi pe ceea ce vor fi lucruri pozitive care îți vor oferi multe, astfel încât apoi să fii și mai bun și să dai valoare lucrurilor pe care nu le-ai dat înainte de accidentări."

Trebuie să te concentrezi pe faptul că vor fi lucruri pozitive care îți vor oferi multe și apoi să fii și mai bun și să dai valoare lucrurilor pe care nu le-ai dat înainte de accidentări.

Sergio Canales către MARCA

Deciziile sub presiune

În situații de această natură, uneori orbit de durere, fotbalistul trebuie să decidă ce să facă. Ignacio Camacho , fost de la Atlético de Madrid sau Málaga (printre altele) , a fost nevoit să-și închidă ghetele la vârsta de 30 de ani, când juca la Wolfsburg. După cinci operații, fotbalistul a simțit că nu își mai revine nivelul. „Primul lucru în acest tip de situație este sperietura. Vrei să știi rapid ce ai și cât timp vei sta afară. Vrei să ajungi la muncă cât mai curând. În accidentările lungi, răbdare și munca de zi cu zi. cu oamenii din jurul tău, „Medicii, kinetozii, familia ta… e de bază. Ar trebui să fie cât mai plăcut. În cazul meu a fost special pentru că, după prima rănire a piciorului, am avut două operații. M-am întors să joc și m-am întors cu durere.” , Explică.

A aterizat în Germania și a vrut să joace orice ar fi: "Am jucat cu multă durere. De aceea a fost un final nefericit. Am mai fost operat. Accidentările de acest tip te lasă cu consecințe. Poate va veni un moment în care le poti uita, depinde de proeminența pe care o au în echipă.De multe ori pun la îndoială decizia pe care am luat-o și acolo este soția mea, care este cea care m-a suportat cel mai mult, să mă pună în locul meu . Păstrez lucrurile bune și încerc să uit restul. Au fost zile în care nu puteam să fac doi pași, să fac o plimbare sau să mă joc cu fiul meu. Trebuie să uităm asta și să păstrăm lucrurile bune despre fotbal."

De multe ori pun la îndoială decizia pe care am luat-o și aici intervine soția mea.

Ignacio Camacho către MARCA

Javi Clemente a fost nevoit să se pensioneze când era mai mic, după „șapte operații și multe luni de așteptare”. Cel puțin, asta l-a făcut să meargă curând pe bancă. "Cu veștile proaste, ceea ce trebuie să faci este să întorci pagina, să nu o mai auzi și să te deconectezi. Accidentările sunt vești proaste. Cel mai rău lucru este acea incertitudine până când știi ce ai și dacă trebuie să te operezi sau nu. În cazul meu m-au facut sa astept cinci luni, apoi nu m-am mai putut intoarce, m-au operat din nou… In final, doctorul mi-a spus 'Javi, nu mai incerca ca ti-am zdrobit piciorul atat de mult incat o sa faci' nu mai pot juca din nou. Acolo depinzi de capul tau. Fotbalul e asa. E ca atunci cand pierzi, sunt jucatori care spun 'Castig duminica viitoare' si altii se mai scufunda putin. M-am operat de sapte ori, am pierdut o finala UEFA in care Câștigasem… temperament, antrenament și ceea ce crezi despre viață te face să acționezi într-un fel sau altul.

Cu veștile proaste, ceea ce trebuie să faci este să întorci pagina, să nu o mai auzi niciodată și să te deconectezi. Și rănile sunt vești proaste

Javi Clemente către MARCA

Lucrați în paralel

Pe vremea lui Clemente, psihologii sportivi, acum cheie în aceste procese, nu erau atât de populari în lumea fotbalului. "Mintea și corpul trebuie să lucreze mereu împreună. Dacă unul dintre cei doi scapă de sub control, vom lucra cu jumătate de inimă", spune psihologul sportiv Marta Ganchegui , care recunoaște că cel mai dificil lucru este "să acceptăm accidentarea, să punem scurt. -obiective pe termen și respect față de accidentarea în sine”.

Mintea și corpul trebuie să lucreze întotdeauna împreună. Dacă unul dintre cei doi nu este bifat, va fi o treabă cu jumătate de inimă.

Marta Ganchegui (psiholog sportiv) la MARCA

Pentru Lorena Cos , tot psihologul sportiv, este cheie „să te întristezi bine pentru că are loc o pierdere a ceva semnificativ precum capacitatea fizică, identitatea sportivă sau obiectivele pe care le aveau. În plus, apar răspunsuri emoționale precum frustrarea, îngrijorarea sau tristețea. . tristețe (printre altele)”.

Și după dracu de răni, ce?: „Uneori nu vezi lumină la capătul tunelului”

Nu este niciodată un moment bun să te rănești pentru că „este ceva pentru care nu ești pregătit”. Aici munca psihologică este de obicei cea mare uitată, „fără a fi conștienți că aceasta este o mare greșeală. Starea emoțională a sportivului în sine va juca un rol crucial în evoluția lor, pentru că dacă avem oameni cu gândire rațională în acest proces, este va fi aderarea la muncă va fi mai ușoară și, prin urmare, vă va stimula recuperarea.

Starea emoțională a sportivului în sine va juca un rol crucial în evoluția acestuia.

Lorena Cos (psiholog sportiv) la MARCA

„Aspectele care ajută la a face față accidentării sunt acceptarea realității accidentării, capacitatea de a menține o atitudine pozitivă, stabilirea de obiective realiste, concentrarea pe ceea ce pot controla sportivii și exersarea răbdării, deoarece este o cursă de fond”, confirmă el. .specialistul. Ceva de care Diakhaby și cei care au trecut anterior prin situații similare, trebuie să țină cont.

Leziunile i-au pensionat pentru totdeauna

Pe lângă Clemente la 25 de ani după o tibie și peroné rupte sau Lainez care și-a agățat mănușile la 27 de ani de genunchi; L-au părăsit și mai devreme decât se aștepta din cauza diferitelor afecțiuni ale lui De la Red (la 25 de ani din cauza unei probleme cu inima); César Jiménez (30 după o accidentare la genunchi); Deisler (la 27 de ani și din cauza genunchilor); Álvaro Benito (la 27 de ani după ce nu a depășit bine o triadă); Van Basten (la 29 de ani din cauza unei accidentări la gleznă); Uli Hoeness (la 27 de ani tot din cauza genunchilor); Tostão (la 26 de ani din cauza dezlipirii de retină) sau Álvaro Domínguez (la 27 de ani din cauza unor probleme cu spatele).

Scroll to Top